Att träna CrossFit fast man är stor

Att träna CrossFit fast man är stor

Man kan träna CrossFit fast man är stor, men att komma igång kan vara en utmaning.
Man fastnar lätt i tankarna att alla kommer att titta på en, att man är den enda personen, och förmodligen den enda stora personen på hela jorden, som vill ta tag i sin hälsa och börja leva ett aktivare liv.
Bara att skaffa sig lämpliga kläder och utrustning för den sport man vill prova kan vara en riktig utmaning.
Därför tänkte jag att jag skulle ge dig som är nyfiken på CrossFit, några tips på vägen.

Vad ska jag ha på mig

Många stora människor lägger en massa energi på att fundera på hur de ser ut är de tränar.
Men genom att göra bra val av träningskläder som gör att du kan röra dig obehindrat, så minimerar du den känslan.
Men du ska inte gömma dig i kläderna!
Du ska ju faktiskt inte ut och tälta, utan du ska ta hand om det bästa du har – nämligen dig själv!
Man kan träna CrossFit fast man är stor, det är så du ska tänka.
Jag rekommenderar tights som sitter högt i midjan och som sitter kvar där.
Välj en tröja eller ett linne som du känner dig bekväm i.
Du ska ha ett par bra skor. Helst CrossFitskor men annars ett par stumma träningskor. Löparskorna hör inte hemma i boxen.
Det är för att du ska stå stadigt på golvet när du lyfter tungt.

Träna CrossFit fast man är stor
Foto: Fjällboxen Sälen

Hur kommer man igång

Börja med att kolla vart du kan träna CrossFit och om de har några nybörjarpass eller en nybörjarkurs.
Det är värt att börja med det och många boxar (CrossFitlokalen heter så) tillåter heller inte nybörjare att gå direkt på vanliga pass, för att man ska lära sig tekniken först.
Om man tycker att det känns lite läskigt så var inte rädd för att säja det när du bokar in dig!
Tänk på att alla varit nybörjare nån gång. Är det ett bra ställe med bra tränare så kommer de att hjälpa dig.
Du ska INTE behöva känna dig utanför. Men visst kan det finns övningar, som din kroppsvikt hindrar dig från att göra.
Men då skalar man och gör övningen lättare. En bra tränare ska ge dig alternativ.

Träna CrossFit fast man är stor
Foto: Fjällboxen Sälen

Varför ska jag prova CrossFit?

Det är en grym sammanhållning i en CrossFitbox!
Alla är duktiga på att hjälpa och peppa varandra och alla tränar utefter sina egna förutsättningar.
Du kommer få hjälp att bli starkare och få bättre kondition och det går fort att utvecklas.
Det är väldigt roligt och inspirerande när man ser sin egen utveckling.
Passen är varierande och många gånger ganska korta, det är en stor skillnad mot att gå på ”vanliga” gruppass där anläggningen har samma pass i flera månader.
Det finns också otroligt många pass som man kan träna själv när man blivit varm i kläderna.
Framför allt, det är en enorm träningsglädje!

Våga prova! Man kan träna CrossFit fast man är stor!

 

/Camilla “Det är coolt att våga bli stark mitt i livet”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *