Släpp fokus – upp med blicken

Vi lever i en alltmer “upptagen” värld, – oavsett om du är på jobbet eller hemmavid privat sitter du många ofta uppkopplad. Visst stämmer det? Du scrollar förmodligen runt på sociala medier, spelar spel, lyssnar på musik/pod, sms:ar och allt detta tar upp ditt fokus. Ingenting annat är för stunden relevant. Vad som händer runt omkring dig har du ingen som helst aning om.

Är det så vi vill ha det?

Fundera reflektera. Skriv ned och berätta i en kommentar. Vad kom du fram till?

Upp med blicken

När du har reflekterat över dina tankar en stund ska du släppa fokus på allt du har i gång, kanske är det mobilen eller en bra bok som tar all din uppmärksamhet, men släpp fokuset. Istället tittar du upp, kollar dig omkring. Vad ser du? Är det en nära vän, eller kanske en himmel som skiftar i alla dess underbara färger? Eller kanske är det något helt annat? Stanna där en stund. Återigen, fundera. Känn efter.

När du gjort det, hur kändes det att byta fokus? Läskigt? – Oavsett vad, är det här något vi alla i vår alltmer “upptagna” värld måste påminna oss själva och varandra om. Att just lyfta blicken och se oss omkring, det behöver inte vara en lång stund, bara några minuter. Men vi måste ta oss tiden, annars kommer vi missa så otroligt mycket.

Uppmuntran

För din skull. Försök göra det här till en vana. Påminn dig själv, släpp fokus och titta upp. Gör något av det, – Hur många olika saker hinner du se på en vecka? Som du kanske aldrig annars hade uppmärksammat. Skriv ned, använd fantasin. Men glöm inte – Upp med blicken. Testa! Ok?

På min blogg Doitforyourself hittar du fler påminnelser/uppmuntringar som är värda att ta till sig och som är viktiga i livet. Klicka dig in och inspireras. // Mari

2 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *