Jul med BoH #11 – Ta en promenad/löptur med en podd i öronen

Ta en promenad/löptur med en podd i öronen Fjärde advent och vi närmar oss jul. För egen del är juletid ofta förknippat med lite extra träning eftersom det brukar finnas lite extra ledig tid. Några julpromenader, en löptur eller två och något besök på gymmet. Något som kan göra upplevelsen …

#julmedBoH: Springa utomhus fast det är kallt!

Under vintern är det många löpare som väljer att avstå utomhusträning. En del väljer antingen att fokusera på andra träningsformer, medan andra väljer att springa inomhus på löpbandet. Självklart kan man ha olika prioriteringar och sätt att se på saken. Men om man väljer att undvika utomhuslöpning av andra anledningar …

#julmedBoH: Ta en promenad på lunchen

Promenader… Många har nog lite hatkärlek till det ordet. Det klingar liksom inte träning för alla. Men samtidigt är det ungefär så långt det räcker för en hel del. I min värld är promenader bara positivt. Det betyder nämligen att jag inte sitter stilla. Och sitter stilla gör jag tyvärr …