Att träna med en sköldkörtelrubbning

Att ha hypotyreos betyder att man har en underfunktion av sköldkörteln som gör att ämnesomsättningen inte fungerar som den ska, det har helt enkelt blivit en rubbning i sköldkörteln. För många betyder det, trots medicinering, bland annat problem med övervikt och stora svårigheter att gå ner i vikt och även …

Träningstips: spring korta intervaller

Jag har för närvarande inget vetenskapligt belägg för att det är nödvändigt att springa intervaller för att bli en bättre löpare. Däremot vet jag att träningen alltid blir roligare med variation, och då kan ett intervallpass vara precis vad man behöver. Det finns många olika sätt att lägga upp ett …

#julmedBoH: Springa utomhus fast det är kallt!

Under vintern är det många löpare som väljer att avstå utomhusträning. En del väljer antingen att fokusera på andra träningsformer, medan andra väljer att springa inomhus på löpbandet. Självklart kan man ha olika prioriteringar och sätt att se på saken. Men om man väljer att undvika utomhuslöpning av andra anledningar …