Träningstips: spring korta intervaller

Jag har för närvarande inget vetenskapligt belägg för att det är nödvändigt att springa intervaller för att bli en bättre löpare. Däremot vet jag att träningen alltid blir roligare med variation, och då kan ett intervallpass vara precis vad man behöver. Det finns många olika sätt att lägga upp ett …