Att tälta ute i naturen är bra för hälsan
Att vandra och vara ute i naturen har blivit väldigt populärt på senaste tiden. Många har kommit på att de mår bra av att vistas i naturen. Både kroppen och… Read more >
Håll hälsan på topp i kontoret
Jobbar du idag på ett kontor? Eller sitter du ofta vid hemmakontoret? Om du ofta sitter ner vid datorn, oavsett om det är dataspel eller jobb som gäller, kan det… Read more >
Ta hand om din kropp så tar den hand om dig
Att hand om sig själv blir mer och mer självklart i vårt samhälle. Oavsett om det gäller träning fysiskt eller mentalt så är alla överens om att det ska vara… Read more >
Sätt att träna i vinter – skotta snö
Under vintern är det många aktiva människor som känner sig instängda och deppade, men för den som har möjlighet går det att göra vardagliga situationer till värsta träningspasset. Med hjälp… Read more >
Träning och tänder
Ett glatt leende får hela ditt ansikte att lysa upp och anses av många vara det mest attraktiva som finns. Det tyder på välvilja och ett gott humör men också… Read more >
Padel – en kul träningsform som håller dig motiverad
Träning och motivation går hand i hand och jag har skrivit om den kopplingen många gånger i den här bloggen. Nyckeln ligger förstås i att det blir enklare att hålla… Read more >
Löss – otrevliga men ofarliga för hälsan
Att känna hur det börjar klia rejält i hårbotten, eller se sina barn börja krafsa i kalufsen, kan få vem som helst att dra efter andan och nervöst tänka ”löss!”… Read more >
Att leva med artros
Artros är en av världens vanligaste ledsjukdomar. I Sverige drabbas så många som runt 25 % av alla över 45 års ålder. Det är ett tillstånd med stor variation. Vissa… Read more >
Förbättra hälsan med ren luft utan radon!
Människor blir alltmer medvetna om att leva ett sundare och mer hälsosamt liv. Men många tror att man måste träna konstant och bara äta sallad för att hålla sig hälsosam,… Read more >
Förbättra hälsan med styrketräning
Människor blir allt mer stillasittande i vardagen, vilket kan leda till exempelvis värk, en rad olika sjukdomar och skador. Människans kropp är inte byggd för så mycket stillasittande utan den… Read more >