Träning
Vi eftersträvar träningsglädje i vardagen där träningen är något kul och en del av en aktiv livsstil utan tvång och presataionsångest.
Kost
Kosten ska vara närande för både kropp och själ och vara en källa till njutning, inte till ångest. En balanserad kost behövs för att hålla kroppen och huvudet friska.
Balans
Vi står för ett liv i balans mellan arbete och fritid, aktivitet och vila, njutning och arbete. Först när alla delar finns kan vi uppnå hälsa på riktigt.
Ett CrossFitpass du kan köra på ditt gym
Ett CrossFitpass du kan köra på ditt gym
Ett CrossFitpass Är du hyfsat van på gymmet och nyfiken på att testa ett CrossFitpass? Då har du ett perfekt...
Läs mer
De 4 godaste chiapuddingarna!
De 4 godaste chiapuddingarna!
Chiapuddingens vara eller icke vara har diskuterats. Och det är nog ganska vanligt att man antingen älskar det eller inte...
Läs mer
10 anledningar att inte vänta till våren med att börja springa
10 anledningar att inte vänta till våren med att börja springa
Det är sant att det är mycket skönare att bara kunna dra på sig ett par shorts och en t-shirt...
Läs mer
Några råd till dig som har en utbränd i din närhet
Några råd till dig som har en utbränd i din närhet
Året är 2017 och vi lever i ett alltmer stressat samhälle och sjukskrivningarna på grund av psykisk ohälsa skjuter i...
Läs mer
Mättande och mumsiga smoothies
Mättande och mumsiga smoothies
Mellanmål är lite sådär lagom omtvistat. Vissa säger att man bör och behöver, medan andra hävdar att man exempelvis för...
Läs mer
6 myter om träning för kvinnor
6 myter om träning för kvinnor
Väljer du cardio istället för skivstången för att du vill gå ner i vikt? Tränar du yoga istället för marklyft...
Läs mer
Vabruari – skapa träningsmotivation efter sjukdom
Vabruari – skapa träningsmotivation efter sjukdom
Februari är här och det är även en månad som är känd som Vabruari. Har du dragit på dig en...
Läs mer
8 sätt att träna tungt på ett lätt sätt
8 sätt att träna tungt på ett lätt sätt
Träning är något av det viktigaste vi bör göra för våra kroppar, det är en investering och det är något...
Läs mer