Träning
Vi eftersträvar träningsglädje i vardagen där träningen är något kul och en del av en aktiv livsstil utan tvång och presataionsångest.
Kost
Kosten ska vara närande för både kropp och själ och vara en källa till njutning, inte till ångest. En balanserad kost behövs för att hålla kroppen och huvudet friska.
Balans
Vi står för ett liv i balans mellan arbete och fritid, aktivitet och vila, njutning och arbete. Först när alla delar finns kan vi uppnå hälsa på riktigt.
Att (inte) jämföra sig med andra
Att (inte) jämföra sig med andra
Undertecknad gillar att springa. Jag tror att det jag skriver kan kännas igen även när det gäller annan träning, eller...
Läs mer
Kroppens signaler vid stress
Kroppens signaler vid stress
Ämnet i dagens artikel är stress - ett ämne som är otroligt viktigt att prata om. Stress är en sjukdom...
Läs mer
Att träna inför militären
Hej på er! Clara Toll tillbaka med ett rykande färskt inlägg om min framtid.  För ni som följt mig ett...
Läs mer
Mentala mantran för att orka mer
Mentala mantran för att orka mer
Om man ska springa långt, eller köra ett långlopp på skidor, eller cykla runt Vättern, eller helt enkelt göra något...
Läs mer
Semestertips! En aktiv semester i Sälen
Semestertips! En aktiv semester i Sälen
En aktiv semester i Sälen Börjar det bli dags att fundera över och planera sommarens semester? Sälen och Sälenfjällen är...
Läs mer
Tiotusen träningspass – februari
Tiotusen träningspass – februari
Tiotusen träningspass - utmaningen Så har ännu en månad gått, och deltagarna i Tiotusen träningspass kämpar fortfarande på. Under januari...
Läs mer
Så kan du motverka förkylning
Så kan du motverka förkylning
Är du också en av dem som ofta drabbas av förkylning? Vinter är sjukdomstider för många. Förkylningar och kräksjukor härjar...
Läs mer
Enkla knep som gör stor skillnad i vardagen
Enkla knep som gör stor skillnad i vardagen
Tiden räcker inte till. Kroppen går på högvarv och blodtrycket stiger. Du försöker med all din kraft göra allt som...
Läs mer