Träning
Vi eftersträvar träningsglädje i vardagen där träningen är något kul och en del av en aktiv livsstil utan tvång och presataionsångest.
Kost
Kosten ska vara närande för både kropp och själ och vara en källa till njutning, inte till ångest. En balanserad kost behövs för att hålla kroppen och huvudet friska.
Balans
Vi står för ett liv i balans mellan arbete och fritid, aktivitet och vila, njutning och arbete. Först när alla delar finns kan vi uppnå hälsa på riktigt.
Träningstips: spring korta intervaller
Träningstips: spring korta intervaller
Jag har för närvarande inget vetenskapligt belägg för att det är nödvändigt att springa intervaller för att bli en bättre...
Läs mer
Friluftsliv på nära håll
Friluftsliv på nära håll
Friluftsliv är något som är riktigt bra för hälsan. I mitt liv är det därför högt prioriterat att vistas i...
Läs mer
5 tips till dig som är nybörjare på gymmet
5 tips till dig som är nybörjare på gymmet
Alla har vi känt osäkerhet och försiktighet när vi ska prova något för första gången. Det är en helt normal...
Läs mer
5 tips – Att våga springa i mörker!
Det är många som inte springer utomhus på vintern. Det kan bero på kylan, nederbörden eller kanske problem med luftrör/astma....
Läs mer
Blir gästbloggare hos Bloggar om hälsa!
Blir gästbloggare hos Bloggar om hälsa!
Vill du få en chans att nå ut till våra läsare med ditt budskap? Delar du Bloggar om hälsa's värderingar...
Läs mer
Hoppträning en hoppfull träningsform – ett sätt att förbättra spänsten
Hoppträning en hoppfull träningsform – ett sätt att förbättra spänsten
Hoppträning är ibland en lite underskattad träningsform. Genom att lägga in hopp i sin träning så ökas belastningen. Så utan...
Läs mer
Alla är vi en gång nybörjare.
Alla är vi en gång nybörjare.
Löpning. Det är precis vad vi ska prata om idag. Alla är vi en gång nybörjare. Det där med att...
Läs mer
Låt min vikt vara ifred
Låt min vikt vara ifred
Det är lätt att tycka vikten är oviktig om man själv inte har viktproblem Lovade du dig själv att det...
Läs mer