Träning
Vi eftersträvar träningsglädje i vardagen där träningen är något kul och en del av en aktiv livsstil utan tvång och presataionsångest.
Kost
Kosten ska vara närande för både kropp och själ och vara en källa till njutning, inte till ångest. En balanserad kost behövs för att hålla kroppen och huvudet friska.
Balans
Vi står för ett liv i balans mellan arbete och fritid, aktivitet och vila, njutning och arbete. Först när alla delar finns kan vi uppnå hälsa på riktigt.
Träningsinspiration – fyra pass att spara
Några väljer att vila helt under högtider och längre ledighet. Kanske tränar man hårt och regelbundet annars och ser ledigheten...
Läs mer
Tiotusen träningspass – Mars
Tiotusen träningspass – Mars
Tiden går och vi har stängt ännu en träningsmånad och summerar hur det gick med utmaningen Tiotusen träningspass i mars...
Läs mer
Vill du utvecklas i din löpning.
Vill du utvecklas i din löpning.
Oavsett om du är nybörjare eller en van motionär kan det ibland vara lätt att bli bekväm - du springer...
Läs mer
Yoga hemma – tips på bra yogatjänster online
Yoga hemma – tips på bra yogatjänster online
En av frågorna jag ofta är hur man bär sig åt för att yoga hemma. Och visst kan det kännas...
Läs mer
Vårtrötthet – tips för hur du kan hantera din trötthet
Vårtrötthet – tips för hur du kan hantera din trötthet
Solens strålar gör oss sällskap allt större delar av dagarna nu och det pratas om energi och ut och njut...
Läs mer
Att (inte) jämföra sig med andra
Att (inte) jämföra sig med andra
Undertecknad gillar att springa. Jag tror att det jag skriver kan kännas igen även när det gäller annan träning, eller...
Läs mer
Kroppens signaler vid stress
Kroppens signaler vid stress
Ämnet i dagens artikel är stress - ett ämne som är otroligt viktigt att prata om. Stress är en sjukdom...
Läs mer
Att träna inför militären
Hej på er! Clara Toll tillbaka med ett rykande färskt inlägg om min framtid.  För ni som följt mig ett...
Läs mer