Mer än en vanlig promenad i höstluften En rask höstpromenad kan ge motion, frisk luft och en välkommen paus från arbetsdagen. Skogsbad, eller shinrin-yoku, har däremot ett annat mål. Tempot… Read more >
Mötet mellan frost och glöd längs Ribersborgs bryggor Vid Ribersborgs Kallbadhus i Malmö möts två tydliga sinnesintryck. Öresunds kalla vatten får huden att dra ihop sig och andetaget att skärpas,… Read more >
Fotkärnan som kroppens bortglömda stötdämpare Fötterna är kroppens första kontakt med underlaget och påverkar mer än balansen när du står, går eller vänder dig. Varje fot består av många små… Read more >
Kroppens osynliga byggstenar vaknar av rörelse Skelettet kan lätt uppfattas som en stel stomme som bara håller kroppen uppe. I själva verket är benvävnad levande och dynamisk. Den bryts ner,… Read more >
När natten blir hjärnans viktigaste arbetsdag Vaknar du trött trots att du har tillbringat åtta timmar i sängen? Då är det inte säkert att problemet handlar om antalet timmar. Sömnens… Read more >
Du har precis avslutat ett svettigt träningspass, och kroppen skriker efter näring. Visst är träningen viktig, men vad du stoppar i dig efteråt är avgörande för att du ska nå… Read more >
För att du ska leva ett gott och hälsosamt liv är det viktigt att äta och sova bra, men minst lika viktigt att ta hand om såväl den fysiska hälsan… Read more >
När man pratar om tandhälsa pratar man ofta om tandkrämer, tandborstar och tandtråd. Men något som ofta hamnar i skymundan i pratet om hur man tar hand om munhälsan är… Read more >
God hälsa är guld värd som det heter. Att ta hand om hälsan är att investera i både nuet och framtiden. Men det är inte alldeles gratis. Sälj dina guldsmycken… Read more >
Vår tand- och munhälsa är en viktig del för att även resten av kroppen ska må bra, och vi behöver ta hand om våra tänder för att minimera riskerna för… Read more >