Motivation för motion
Att hålla igång en träningsrutin är ofta en av de största svårigheterna för den som vill komma i form. Det är inte alltid kul att pallra sig iväg till
Hur du tränar bäst
Om du vill komma i form genom att börja träna så kan det ibland vara svårt att veta vilken träning som passar bäst. Är det styrka eller kondition som
Kost för viktnedgång
Experter inom hälsa brukar säga att kosten är den viktigaste faktorn för den som vill gå ner i vikt och att träningen är den näst viktigaste. Hur de t
Immunförsvaret
Alla människor är utrustade med ett system som kan bekämpa och avvärja attacker som virusinfektioner och olika sjukdomar. Just därför är det extremt v
Ät dig stark
Kosten påverkar både människans fysiska och psykiska styrka och därför är det viktigt att se över sina matvanor. Ju mer balanserat en person äter dest
Blodcirkulationen
Blodet för syre och viktiga näringsämnen till hela kroppen och hjälper sedan till att transportera bort slagg och annat överflödigt. Av den anledninge
Du är vad du äter
Begreppet ”kost” inbegriper allt som du äter och dricker, oavsett om det är nyttigt eller onyttigt. Då föda behövs för att hela kroppen ska fungera så